마사지의 장점


편안한 마사지가 필요한 경우 약속 전에 해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 이러한 치료에는 많은 신체적, 정신적 이점이 있으므로 예약하기 전에 어떤 치료를 받고 있는지 알아야 합니다. 스트레스는 육체적, 정신적 건강에 큰 기여를 하며, 건강한 몸과 마음을 위해서는 몸 관리가 중요합니다. 다음은 마사지 요법의 가장 인기 있는 이점 중 일부입니다. 이들 모두는 서로 다른 수준의 이점을 가지고 있지만 모두 유익합니다.


가장 인기있는 마사지 유형 중 하나는 커플 마사지입니다. 파트너는 마사지를 받으면서 더 쉽게 대화할 수 있습니다. 마사지로 인한 휴식은 커플이 더 자유롭게 대화할 수 있도록 합니다. 이것은 그들이 낭만적인 데이트를 할 때 특히 유용합니다. 마사지 중에 분비되는 호르몬은 사회적 행동을 자극합니다. 이러한 화학 물질은 기분을 좋게 하고 스트레스 없는 의사소통을 촉진하는 엔돌핀을 방출합니다. 이 호르몬은 관계에서 중요하며 큰 차이를 만들 수 있습니다.


스트레스를 줄이는 것 외에도 마사지는 감정 상태를 개선할 수 있습니다. 마사지의 이점은 이완 반응 이상으로 확장됩니다. 이완 반응은 신체적 스트레스에 대한 생리적 반응입니다. 심장 박동수를 늦추고 혈압을 낮추며 스트레스 호르몬 생성을 감소시키고 근육을 이완시킵니다. 그것은 감정에 영향을 미치는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 이러한 마사지의 효과는 아직 확인되지 않았지만 많은 연구에서 마사지가 특정 질병의 위험을 줄이고 기분을 개선할 수 있다고 제안합니다.


림프계에는 많은 이점이 있습니다. 면역 체계와 체액 균형을 돕습니다. 목, 겨드랑이 및 사타구니에 큰 림프절이 있습니다. 전신 마사지는 낭포성 섬유증, 다발성 경화증 및 빈혈을 예방할 수 있습니다. 또한 빈혈, 부종, 다발성 경화증 및 자가면역 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 또한 마사지는 스트레스 호르몬 생성을 감소시킬 수 있습니다.


마사지가 감기나 독감을 치료하지는 못하지만 집중력을 향상시킬 수는 있습니다. 좋은 마사지는 기분이 좋아지고 집중하는 데 도움이 됩니다. 이완 반응은 내담자에게 유익한 반응입니다. 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮추며 조직을 늘립니다. https://srmnet.org/ 스트레스를 받거나 불안하면 안도감을 느낄 것입니다. 몸이 아프면 마사지를 하면 몸이 좋아집니다.


마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 근육을 마사지하는 데 사용되는 압력은 신체의 혈류를 증가시킵니다. 부드러운 스트로크를 사용하여 마사지는 혈류를 개선합니다. 가능하면 마사지 치료사는 항상 심장 방향으로 움직여야 합니다. 건강한 심장은 건강한 혈액을 의미합니다! 긴장을 풀면 근육이 더 유연해지고 관절이 더 잘 움직입니다. 이것은 더 나은 건강으로 이어질 것입니다. 관절이 뻣뻣하거나 통증이 있는 경우 마사지 치료사에게 오일 윤활제를 사용하도록 요청할 수 있습니다.


마사지의 또 다른 이점은 순환 개선입니다. 손으로 압력을 가함으로써 마사지는 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시키는 데 도움이 되고 압력을 해제하여 환부에 새로운 혈액이 흐르도록 합니다. 또한 림프액의 흐름을 증가시켜 신체가 근육과 내부 장기에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지의 이점은 육체적인 이점을 넘어선 것입니다. 그것은 몸과 마음 모두에 많은 다른 이점을 가지고 있습니다. 예를 들어, 통증을 완화하고 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지를 받는 것은 매우 차분하고 편안한 경험이 될 수 있습니다. 긴장을 풀고 자신에 대해 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 편안하고 차분한 느낌을 줄 수 있습니다. 대부분의 마사지는 좌식이며 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 어떤 사람들은 옷을 벗도록 요구할 수 있지만 다른 사람들은 옷을 벗으라고 요청할 것입니다. 마사지를 받는 동안 편안하고 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 마사지를 받기 전에는 술과 과식을 피해야 합니다. 물은 또한 몸에서 독소를 제거하고 편안한 경험을 위한 충분한 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.


단순히 자신을 치료하는 것이 아닙니다. 마사지는 몸을 이완시키는 데도 도움이 됩니다. 마사지 치료사는 근육에 압력을 가하여 이완합니다. 마사지는 또한 등의 근육을 이완시킵니다. 마사지를 받으면 기분이 좋아지고 활력이 생깁니다. 그것은 또한 신체의 나머지 부분의 순환을 개선할 것입니다. 이것은 격렬한 운동에서 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 경쟁하는 동안 더 많은 에너지와 집중력을 제공합니다. 마사지의 효과는 몇 분이 아니라 며칠 동안 느껴지며 정신 상태도 개선됩니다.